Síndrome da Apneia/Hipopneia Obstrutiva do Sono

O que é Síndrome da Apneia/Hipopneia Obstrutiva do Sono (SAHOS):

A SAHOS é um distúrbio do sono caracterizado por episódios repetidos de interrupção da respiração durante o sono. Essas interrupções ocorrem devido a uma obstrução temporária das vias aéreas superiores.

Sintomas Comuns:

Ronco alto: pode ser um sinal de obstrução das vias aéreas.

Paradas respiratórias durante o sono: testemunhadas por um parceiro ou observadas através de gravações do sono.

Sonolência diurna excessiva: privação de sono.

Dificuldade de concentração e irritabilidade: privação de sono.

Dor de cabeça matinal: por diminuição do oxigênio durante o sono.

Ao deitar, a base da língua (parte de trás da boca) “cai” e pode obstruir parte da passagem de ar pela garganta (faringe). O som do ronco vem dessa obstrução. Porém, uma obstrução mais importante também reduz o oxigênio no pulmão e corrente sanguínea, fazendo o cérebro responder com um comando para “acordar” a pessoa para voltar a respirar. Esse “acordar” é muito leve, a pessoa não lembra de ter acordado, mas torna o sono ruim por vários episódios noturnos.

A pessoa não descansa, tem a concentração diminuída, irritação, mais adrenalina circulante que leva a hipertensão arterial. Em idosos, pode se manifestar como perda da memória, lembrando as síndromes demenciais.

Outros fatores podem contribuir, como: adenóides e amigdalas grandes, desvio de septo, pólipos e hipertrofia de cornetos na parte interna do nariz, dormir com a barriga para cima, obesidade por infiltração de gordura no pescoço, uso de álcool, cigarros, medicamentos benzodiazepínicos, refluxo gastroesofágico.

A apneia está relacionada a infartos e derrame cerebral. Não se sabe se causa essas doenças ou se somente é associação.

Há tratamentos. A máscara de CPAP é altamente eficaz para melhorar a oxigenação do sangue durante o sono na SAHOS grave. Em casos leves e moderados, a redução de peso e outras medidas controlam bem os sintomas.

Além do CPAP, perder peso, dormir de lado, evitar álcool e benzodiazepínicos e tratar o refluxo ajudam a diminuir a obstrução;

Higiene do sono: manter o horário de dormir e acordar, evitar TV/computador tarde da noite, café e bebidas cafeinadas (Coca-Cola), excesso de comida.